生活中，很多家長經(jīng)常聽到孩子免疫力比較低的問題，并不是不想幫助孩子提高免疫力，而是沒有找到合適的方法。可以通過一些生活習慣提高免疫力的方式保持健康。
一、如何改變孩子免疫力低下
想要提高孩子的免疫力，一定要注意保持足夠的營養(yǎng)。日常生活中如果飲食不當，孩子的免疫力會受到很大影響，身體的免疫力很容易變?nèi)?。這個時候，家長就需要幫助孩子制定合理的飲食習慣，給他們更多健康營養(yǎng)的食物，這樣可以很好地保護孩子的身體機能，滿足營養(yǎng)需求，還能提高身體的免疫力。
要提高孩子的身體免疫力，就要適當給孩子補充一些微量元素鋅。要知道鋅是人體內(nèi)非常重要的微量元素。如果身體缺乏鋅，會讓孩子的身體免疫。因此，給孩子適當補充鋅是非常重要的。在日常生活中，孩子還可以多吃一些富含鋅的食物，如牛肉、瘦肉或羊肉等，有利于提高孩子身體的免疫力，減少健康問題的發(fā)生。
保持充足的睡眠也很重要。充足的睡眠可以提高孩子的身體免疫力和體質(zhì)。所以，孩子要養(yǎng)成良好的睡眠習慣，一定要保護好自己的健康。
建議應進行適當?shù)倪\動，以提高身體的免疫力。運動是很重要的。適當參加一些戶外活動有利于提高免疫力。
