體態(tài)檢測(cè)：遠(yuǎn)離孕期腰痛
發(fā)布時(shí)間：2021-02-02 11:28:23
由于工作繁忙，許多準(zhǔn)媽媽在頸椎或腰椎有亞健康問(wèn)題。懷孕會(huì)導(dǎo)致身體各種功能的變化，骨鈣的流失以及下背部疼痛更加嚴(yán)重。
在孕激素的作用下，子宮可能會(huì)產(chǎn)生輕微的抽筋或收縮。
在孕中期，由于寶寶的成長(zhǎng)，準(zhǔn)媽媽的腹部逐漸擴(kuò)大。到孕晚期，腹圍已經(jīng)處于“高峰”，因此準(zhǔn)媽媽必須站立沉著的肚子走路。
鴻泰盛體態(tài)檢測(cè)提醒
1.正確彎曲
妊娠中期和晚期的對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，腹部開(kāi)始生長(zhǎng)并變得較重，彎腰的動(dòng)作會(huì)給腰部施加壓力。
如果需要自己動(dòng)手，彎腰時(shí)也要注意姿勢(shì)。
2.走路時(shí)拉直后背
保持脊柱筆直以減輕腰部壓力，將體重壓在腳跟上，著陸時(shí)逐漸使腳跟穩(wěn)定到腳趾。
3.正確的坐姿和睡眠姿勢(shì)
定期去醫(yī)院檢查寶寶的同時(shí)使用體態(tài)檢測(cè)儀器檢測(cè)準(zhǔn)媽媽的身體也是很重要的。
鴻泰盛體態(tài)檢測(cè)想提醒準(zhǔn)媽媽們，從躺下到起床，注意不要從躺下直接起床，注意輕輕起床，可以動(dòng)手幫助支撐并輕輕扭動(dòng)您的腰部緩慢起床，避免突然起床并對(duì)腰部施加太大壓力。
