步入老年，肌肉流失快！這件事不能忘
發(fā)布時(shí)間：2025-05-23 11:15:28
隨著人口老齡化的日益加劇，老年人的健康問題日益受到重視。肌少癥作為一種常見且影響深遠(yuǎn)的疾病，對(duì)老年人的生活質(zhì)量和生存率造成了顯著影響。它不僅僅是簡(jiǎn)單的肌肉力量衰退，更是一種與年齡增長(zhǎng)相關(guān)的，以骨骼肌質(zhì)量、力量和軀體功能下降為特征的綜合征。因此，早期評(píng)估和干預(yù)對(duì)于預(yù)防和控制肌少癥，提高老年人健康水平至關(guān)重要。
一、肌少癥的表現(xiàn)特征
肌少癥的核心特征是肌肉質(zhì)量的降低。隨著年齡的增長(zhǎng)，合成肌肉蛋白的能力逐漸下降，分解代謝過程卻相對(duì)活躍，導(dǎo)致肌肉蛋白凈流失。這種流失不僅體現(xiàn)在肌肉體積的減小，更重要的是肌肉力量和功能的下降。老年人可能會(huì)感到乏力，行走困難，甚至難以完成日常生活中的基本活動(dòng)，如站立、爬樓梯等。這種功能限制極大地降低了老年人的生活質(zhì)量，增加了跌倒和骨折的風(fēng)險(xiǎn)，甚至可能導(dǎo)致死亡。
導(dǎo)致肌少癥的原因是多方面的，包括年齡增長(zhǎng)、營養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、慢性疾病等。年齡是最大的風(fēng)險(xiǎn)因素，隨著年齡增長(zhǎng)，神經(jīng)肌肉接頭功能下降，導(dǎo)致肌肉的神經(jīng)支配減弱，進(jìn)而影響肌肉力量。營養(yǎng)不良，特別是蛋白質(zhì)攝入不足，無法為肌肉合成提供充足的原料。缺乏運(yùn)動(dòng)則進(jìn)一步加劇了肌肉的流失，因?yàn)榧∪饨M織需要不斷地刺激才能維持其結(jié)構(gòu)和功能。此外，一些慢性疾病，如糖尿病、慢性腎病等，也會(huì)加速肌肉的分解代謝，導(dǎo)致肌少癥的發(fā)生。
三、肌少癥評(píng)估
除了肌肉質(zhì)量下降，肌少癥的診斷還需要評(píng)估肌肉力量和功能。握力、起立行走時(shí)間、步速等都是常用的評(píng)估指標(biāo)。通過這些簡(jiǎn)單的測(cè)試，醫(yī)生可以初步判斷老年人是否存在肌少癥的風(fēng)險(xiǎn)。其中肌少癥數(shù)字化評(píng)估與干預(yù)系統(tǒng)SMC-1000集評(píng)估診斷、營養(yǎng)干預(yù)、運(yùn)動(dòng)干預(yù)為一體，可進(jìn)行SARC-CaIF及圍度檢測(cè)→握力檢測(cè)→3步勢(shì)平衡檢測(cè)→4米步速檢測(cè)→5次起坐檢測(cè)→人體成分檢測(cè)。并依據(jù)個(gè)體化的診斷結(jié)果，通過智能處方?jīng)Q策系統(tǒng)，提供營養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)解決方案，讓肌少癥的診療形成完整閉環(huán)。
肌少癥是老年人常見且影響深遠(yuǎn)的健康問題。通過早期評(píng)估肌肉質(zhì)量、力量和功能，可以及早發(fā)現(xiàn)肌少癥的風(fēng)險(xiǎn)，并采取積極的干預(yù)措施，如營養(yǎng)支持和運(yùn)動(dòng)干預(yù)，以延緩肌肉流失，提高老年人的生活質(zhì)量和生存率。加強(qiáng)對(duì)肌少癥的認(rèn)識(shí)和重視，有助于構(gòu)建一個(gè)健康老齡化的社會(huì)。
